随着时代的进步，中国人的养生观念也有了很大的进步。在原有的养生观念里面长寿、多子多孙是一种福气，更多的人关注养生，都渴望长命百岁，并且健康生活。养生已成为全民普及的话题，养生方法有很多，下面简单的介绍几种，重点推荐的养生法－饮食养生法，也是现在最流行的养生方式。
　　饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
　　
　　减毒养生：人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。
　　静神养生：静神在传统养生学中占有重要地位，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
　　修身养生：凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
　　进补养生：传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
　　养生是当今社会一个热聊话题，怎么样合理的饮食，即能健康又能保持自己的美丽，是大家所共同追求的。爱美是也是人的天性，食品遵循食疗养生法，还大家一个健康美丽的身心。
   
   
   
   
   
   
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　　随着时代的进步，中国人的养生观念也有了很大的进步。在原有的养生观念里面长寿、多子多孙是一种福气，更多的人关注养生，都渴望长命百岁，并且健康生活。养生已成为全民普及的话题，养生方法有很多，下面简单的介绍几种，重点推荐的养生法－饮食养生法，也是现在最流行的养生方式。
　　饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
　　
　　减毒养生：人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而通过饮食调理、服用药物及其它措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。
　　静神养生：静神在传统养生学中占有重要地位，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
　　修身养生：凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。
　　进补养生：传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补药时，如系入肺药，在秋季较合适；如系温补药，则在冬季比较适宜。
　　养生是当今社会一个热聊话题，怎么样合理的饮食，即能健康又能保持自己的美丽，是大家所共同追求的。爱美是也是人的天性，食品遵循食疗养生法，还大家一个健康美丽的身心。
   
   
   
   
   
   
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